cover
Groenten en Fruit
Groenten ADheultje   Fruit en groenten hebben prachtige kleuren, vormen, texturen en smaken. In de winkel vind je fruit en groenten uit alle windstreken en je kunt ze snel op een heleboel manieren in heerlijke gerechten verwerken: in slaatjes, koude of warme soep, in de wok, met rijst, aardappelen of pasta, gegrild, gegratineerd, als aperitiefhapje, als dessert (sorbet, fruitsalade, fruit uit het vuistje), in compote, puree, confituur, ... Sommige vruchten en groenten hoef je zelfs niet te schillen. Kortom, met een beetje creativiteit kun je er in een wip iets lekkers van maken!
     

Een tip om meer fruit te eten ...


Zet fruit op de ontbijttafel: je kunt fruit persen of in stukjes snijden en door je ontbijtgranen of yoghurt roeren. Fruit is ook lekker als tussendoortje: een appel, een banaan, een clementine, een perzik, ... Dat zijn al twee porties fruit op één dag!
  Groenten ADheultje2